Szybka i skuteczna poprawa humoru

Jako, że dzisiaj wstałem w bardzo złym humorze, może ze względu na wczorajsze przygnębiające uroczystości pokazywane przez cały dzień w telewizji, pomyślałem, ze warto by opisać jak szybko iskutecznie poprawić sobie humor.

Oto kilka wybranych sposobów na porawę humoru - sprawdzone:

• wyjedź za miasto, w góry lub nad morze, ale również pospaceruj w parku, czy po niewielkiej łące;
• zjedz coś (kanapka, lub owoce)
• poczytaj coś ciekawego (niezwykła moc książki)

• zdrzemnij się (często wystarczy trochę snu, by lepiej się poczuć i spojrzeć na jakieś kwestie z nieco innej perspektywy. Niewyspany człowiek często jest markotny. Okazuje się, że niewielu ludzi ma obecnie okazję efektywnie i dostatecznie długo odpocząć)
• spędź trochę czasu z kimś, kogo lubisz (nie ma to jak przyjaciel, który rozbawia, wysłuchuje i stanowi interesujące towarzystwo; taki kompan szybko poprawia nastrój)
• poćwicz (zwiększysz tętno i spowodujesz produkcję serotoniny - hormon dobrego samopoczucia - przez organizm)
• obejrzyj serial komediowy, który lubisz, a na pewno sprawi, że się usmiechniesz

Nie byłbym oczywiście Wujkiem Porada, gdybym nie polecił ciekawej ksiżki na skuteczną poprawę humoru. Dziś polecam "Wielką księgę humoru. 5000 najlepszych polskich dowcipów". Zbiór dowcipów na różne okazje, zestawionych w niemal 30 grupach tematycznych.

Autorzy wyboru przytaczają tu typowe dla Polaków sytuacje komiczne, zabawy słowne, dowcipy o relacjach damsko-męskich oraz o różnych grupach zawodowych. Osobne rozdziały poświęcili humorowi regionalnemu - góralskiemu, śląskiemu czy żydowskiemu. Na końcu książki umieścili humorystyczne zagadki. Książkę wzbogacają zabawne ilustracje.